ABD'nin Ulusal Uyku Vakfı uyku kuralları hazırladı
Paylaş
ABD'nin Ulusal Uyku Vakfı uyku kuralları hazırladı.
ABD'de her yaş grubu için önerilen uyku normları hazırlandı.
Bu konuda İngiliz "The Guardian" gazetesi yazdı.
ABD'nin Ulusal Uyku Vakfının araştırmasında denir ki, birkaç gün gece sürekli olarak çok az uyumak sizi elden düşürüyor, fikrinizi toplaya bilmiyorsunuz, depresyona düşür, rahatsız olursunuz.
Stok 6-9 yaşındaki çocukların 9-11 saat yatmaqları tavsiye ediyor.
Gençler iyi olur 8-10 saat yatsın. Bazıları 7 saat de uyuyor, ancak 11 saatten fazla uyumak da sağlığa zararlıdır. 18-64 yaşındakiler 7-9 yatması tavsiye edilir. Düzdür, bazılarına 6 saat de yeterlidir.
65 yaş üstü olanlar için 7-8 saatlik uyku arzu olunandır. Ancak bazılarına 5 saat de yeterlidir.
Etiketler :
Super Admin
It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout. The point of using Lorem Ipsum
Burun Düzleştirici
Antalyaspor 0 - 1 Alanyaspor MAÇ ÖZETi (Ziraat Türkiye Kupası Yarı Final İlk Maçı)
Denizli, Voleybol 2. Lig müsabakalarına ev sahipliği yapıyor
Lyon 1 - 0 Juventus (Maç Özeti)
Başkan Osman Zolan’dan taziye mesajı