Protein Tozu Çeşitleri Nelerdir?

Proteinler çok fazla çeşide sahiptir. Bu çeşitlilik arasında ihtiyacınıza uygun olanını seçmek için tercih edebileceğiniz en iyi protein tozu hedefinize göre en doğru olanıdır. Hedefler arasında kas yapma, kilo verme, yağ eritme, antrenman sırasında en iyi performansı sağlama olabilir. Bunlar arasında kendi seçiminize göre size en yararlı ve etkili olacak protein tozunu bulmanız kolaylaşacaktır. Protein tozları arasında kaliteli olanı seçtiğinizden emin olmak için ürünün içeriğini incelemelisiniz. Satın almayı düşündüğünüz internet satış sitesinde ürünü daha önceden almış ve kullanmış olanların yorumları yardımcınız olacaktır.

Protein Tozu Çeşitleri

-Kazein,

-Whey Protein,

-Soya Protein,

-Buğday Protein,

-Yumurta Beyazı Protein,

-Kombinasyon Protein Tozu

Yukarıda belirtilen protein çeşitleri gün geçtikçe çeşitliliğini arttırmaya devam ediyor. Herbirinin benzer yararları olmasının yanı sıra amaca göre seçim yapılması önemlidir. Proteinler genel olarak kas gelişimine yardımcı olur. Kasların yıkımını engeller. Yağ ile kilo kaybında etkili olur. Kas dokularının inşasında ve onarımında etkilidir. Kemiklerin, derinin ve kasların inşa ve onarımında görev alır. Vücutta bulunan enzim, hormon ve diğer kimyasalların yapımında etkilidir. Fitness programı ile fiziksel aktivite yapan sporcular protein tozu kullanımını spor yapmayanlardan daha fazla kullanması gerektiği bilinmektedir.

Kazein Protein

Kazein protein çeşidi yavaş bir şekilde kana karışır. Kaslardaysa uzun süre amino asit miktarının dolaşmasını sağlar. Süt proteinidir. Sabah uyandıktan sonra ve gece yatmadan önce tüketildiğinde daha fazla yarar görülür.

Soya Proteini

Bitkisel proteinler arasındadır. Bitkisel protein tozu olması nedeniyle daha ekonomiktir. Esansiyel amino asitleri içeriğinde bulundurması sayesinde gün içerisinde ihtiyaç duyulan protein ihtiyacını karşılar.

Yumurta Beyazı Proteini

Yüksek kaliteli protein kaynadığıdır. Esansiyel akimo asit kombinasyonuyla sühfür içeriği olan protein zincirini içeren yumurta beyazı protein, yağ da bulundurmamaktadır. En iyi protein tozu çeşitleri arasında bulunur.

Buğday Proteini

Vejeteryan sporcular için üretimi yapılan buğday protein tozu, laktoz ve kolesterol içermemektedir. Süt proteinlerine oranla glutamik asit içermesi bakımından daha fazla etkiye sahiptir. Sindirimi uzun süren protein çeşidinin antrenman öncesinde ve gün içerisinde kullanımı mümkündür.

Kombinasyon Protein Tozları

Tam zamanlı protein olarak da adlandırılan kombinasyon protein tozları, birkaç farklı proteinin bileşiminden oluşur. Antrenman öncesi, sırasında ve sonrasında kullanılabildiği gibi yatmadan önce ve uyandıktan sonra da kullanılabiliyor.