Terleme sonucu bakteri ve virüslere karşı antibiyotik etkisi gösterir
Birçok kişi terlemekten şikayet etseler de, terlemenin faydalarını işittikten sonra onların çoğu fikrini değişecekler.
insan terlemez ise, onun vücudu normal çalışmaz. Örneğin, terleme yolu ile vücuttaki ısı çıkıyor. Aynı zamanda terleme yoluyla vücut çevredeki sıcaklığa uyum. İnsanlar spor yaparak ter bezlerinin daha etkin işlemesini sağlayabilirler. Sonuçta vücut sıcaklık değişikliklerine daha kolay uyum sağlar.
Ayrıca araştırmalar sonucunda tespit edildi ki, insan vücudundaki milyonlarca ter bezleri yaraların iyileşmesini de hızlandırır. Böylece, ter bezlerinde yaraları iyileştiren kök hücreler var. Ayrıca, ter bezlerinden salgılanan özel maddeler yaranın üzerindeki bakteri ve virüsleri öldürerek antibiyotik etkisi gösterir.
Terlemenin daha bir faydası ise şudur, terleyen zaman vücuttaki zehirli maddeler uzaklaştırılır. Böylece organizma artık tuz, kolesterol ve alkol gibi toksinlerden temizlenir. Terleme hem de insanları daha çok su içmeye zorlar. Bu da böbreklerde taş oluşumunu önler.