Ramazan Ayının Vazgeçilmezi Hurmanın Faydaları Nelerdir?
Hurma özellikle Ramazan Ayında tüketimi tavan yapan şifalı ve hadislere konu olmuş bir meyvedir. Peki bu şifalı meyve hurmanın faydaları nelerdir?
Birçok faydası ispatlanan hurmanın faydaları saymakla bitmez. Özellikle Peygamber Efendimizin çok sevdiği ve güvenle tükettiği meyve olan hurmayı Ramazan'da sofralarımızdan eksik etmeyiz. İftarımızı onunla açarız, sağlığımıza olan faydası ve kan şekerini düzenleyici etkisiyle sofralarımızdan eksik etmeyiz. Hurmanın faydaları nelerdir daha derinden inceleyecek olursak bünyesinde birçok vitamin ve mineral barındırmasından dolayı faydaları oldukça yüksektir. Aslına bakılırsa hurmanın kalorisi bilinenin aksine düşük değil yüksektir. Fazlaca tüketmemekte de fayda vardır. A vitamini deposu olan bu meyve aynı zamanda kalsiyum, magnezyum ve potasyum deposudur.
Bu meyve içerdiği yüksek lif sayesinde kanser hastalığına yakalanma riskini azaltmakta olduğuna inanılmaktadır. Aynı zamanda kalp hastalıklarından da koruduğu bilinmektedir. Hurmanın anavatanı Arap Yarımadası olduğundan dolayı hurmayı tüketen Araplarda kanser oranının en az olması tesadüf değildir. Birçok bilimsel araştırmaya da konu olan hurmanın kolon, rahim ve göğüs kanserlerinden koruduğu da bilimsel olarak ispatlanmıştır.
Hurmanın besleyici ve koruyucu etkisinin yanında antioksidan görevi de gördüğünü biliyor muydunuz? Antioksidanlar vücudumuzu çeşitli zararlı bakteri ve mikroplardan arındırmaya yardımcı olan maddelerdir. Damar tıkanıklığına yardımcı olarak kalp hastalıklarının riskini de azaltır. Beyine de ciddi oranda destek sağlayan hurmalar, bu anlamda hafızayı da güçlendirdiğini söylemek yanlış olmaz. Eski zamanlardan bu yana diyabette ve yüksek tansiyonda tedavi edici özellikte olduğundan dolayı doktorlar tarafından bu tür hastalıkları olan kişilere tavsiye edilmektedir. Şeker dengesini çok iyi ayarlamayı başardığı için uzmanların özellikle iftar sofralarında muhakkak bulundurulması gerektiğini söylemektedirler. Hurmada bulunan şeker normal şekere nazaran daha çabuk ve kolay bir şekilde dağıldığından vücuda dinçlik, enerji ve bol miktarda ısı sağlayabilmektedir. Glikoz şekeri olmadığından dolayı normal şekerle kıyaslandığında zararı çok daha azdır.
Hurmanın karaciğere de faydası vardır. Karaciğerin en çok ihtiyaç duyduğu vitaminler B1 ve B2 vitaminleridir. Hurmada da bu vitaminlerin bulunması karaciğer açısından oldukça önemli olmasını sağlamıştır. Aynı zamanda da çok zengin A vitamini kaynağıdır.
Ramazan 2016 yılında 6 Haziranda başlayacak ve 30 günlük orucun ardından 5 Temmuz Salı günü Ramazan Bayramına kavuşmuş olacağız. Bayramın 1. Gününün salı gününe denk gelmesi, bayram tatilinin 9 güne uzatılmasını da mümkün kılabilir. Çünkü daha önceki yıllarda salı günü başlayıp perşembe günü biten bayramlarda hafta içinde kalan diğer günler olan pazartesi ve cuma günleri de tatile dahil edilmiş ve bayram tatili 9 güne uzatılmış. Bu yıl da yine tatilin 9 güne uzatılması yönünde bir beklenti ve ihtimal vardır. Bu beklenti gerçekleşirse uzun yola gitme ihtimali olan kişiler için iyi bir haber olacaktır. Çünkü tatilin bir kısmı uzun yollarda geçeceğinden uzun tatil süresi beklenti haline gelmekte.